これ1冊でわかる!名医が教える血糖値を下げるルールとレシピ : あなたの高血糖を改善する111の方法
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これ1冊でわかる!名医が教える血糖値を下げるルールとレシピ : あなたの高血糖を改善する111の方法
（健康これイチ）
Gakken, 2025.7
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コレ 1サツ デ ワカル メイイ ガ オシエル ケットウチ オ サゲル ルール ト レシピ : アナタ ノ コウケットウ オ カイゼン スル 111 ノ ホウホウ
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これ1冊でわかる!名医が教える血糖値を下げるルールとレシピ / 河盛隆造監修
BD13495794
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これ1冊でわかる!名医が教える血糖値を下げるルールとレシピ / 河盛隆造監修
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
糖尿病、メタボ、ヘモグロビンＡ１ｃ、三大合併症、血糖コントロールが気になる人に！食べ方・食べ物・運動・生活習慣・レシピ。きつい食事制限・運動必要なし！あなたの高血糖を改善する１１１の方法。食べ方・食べ物・運動など血糖値を下げる特効ルール＋毎日おいしく食べられる料理レシピ。糖尿病の予防・改善は、この１冊でＯＫ！
Table of Contents
- １ 血糖値が高いとどうなるの！？気になる！血糖値の疑問Ｑ＆Ａ（健康診断でなぜ“血糖値”を測るの？そもそも“血糖”って？；健診でわかる“ＨｂＡ１ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）”って？ ほか）
- ２ 高血糖を放置するとこんなに怖い！“糖尿病”ってどんな病気？（血糖値は膵臓からのインスリンが調節する；生活習慣が原因の２型糖尿病が急増している ほか）
- ３ 血糖値がよくなる方法を教えて！高血糖を防ぐ！特効ルール（食事の特効ルール；運動の特効ルール；生活の特効ルール）
- ４ 血糖値を下げる高血糖改善のおいしいレシピ（１日の必要エネルギーが１６００ｋｃａｌの場合の献立の立て方；組み合わせのコツが見えてくる３日間の献立例 ほか）
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