CiNii 図書 - となえるだけで姿勢がととのう魔法のフレーズ

著者

となえるだけで姿勢がととのう魔法のフレーズ

大橋しん著

主婦と生活社, 2025.7

表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)

「魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本」(飛鳥新社 2021年刊)の改題,大幅に改稿加筆し再編集

内容説明

ガマンしない。頑張らない。引き算だけで体がラクになる。言葉とイメージで体を内側から変える。ふわっと広がるイメージ。かたまったところがほどけていく。ふんわり＋しっかりの骨で立つ姿勢に！

第１章　骨で立つってどういうこと？
第２章　姿勢がよくなる１４の魔法のフレーズ（頭　頭の中で小舟が静かにゆれています。；背骨　背骨が鎖のようにゆれています。；目　目玉はいつも水の中を漂っています。；口の中　歯ぐきに血液が通い、舌はおもちのようにふっくらとしています。；首まわり　春、アルプスの雪がとけるように、両肩がゆっくり離れていきます。　ほか）
第３章　１分で人生が変わる！魔法のフレーズの使い方（見た目の印象をアップ！無意識の「待っている姿」が決まるフレーズ；本番に強くなる！パフォーマンスを引き出す集中力アップのフレーズ；目指すは野生動物の回復力！最大限に体を休めるフレーズ；体の動きが変わる！生き生きとしてしなやかな動きを手に入れるフレーズ；メンタルに効く！落ち込んだり不安になったりを逆利用するフレーズ）
第４章　ネガティブを手放す“ゆるふわ”な生き方

「BOOKデータベース」より