考えないこと : ブッダの瞑想法
著者
書誌事項
考えないこと : ブッダの瞑想法
（だいわ文庫, [176-8B]）
大和書房, 2025.7
- タイトル読み
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カンガエナイ コト : ブッダ ノ メイソウホウ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
2023年刊の再編集
内容説明・目次
内容説明
最適な自分のコンディションをつくるブッダの瞑想。瞑想は、ストレスを消し、心のモヤモヤをきれいに取り去り、快適に生きるためのツール。頭と心を「空」にする技術です。心を整えて育てる「慈悲の瞑想」と、ブッダが悟りを開いた「ヴィパッサナー瞑想」―マインドフルネスの起源である仏教瞑想。歩く・立つ・座る・食べるの動作をしながら、いつでもどこでもすぐ始められます。
目次
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ
- 第１章 毎日手を洗うように心を洗う
- 第２章 慈悲の瞑想―「やさしさ」を通して心を整える
- 第３章 ヴィパッサナー瞑想―思考を手放す
- 第４章 いつでもどこでも「ながら」瞑想
- 第５章 瞑想と心の関わりについて
- 瞑想Ｑ＆Ａ
- 文庫版 アルボムッレ・スマナサーラ×しんめいＰ特別対談「空性―すべての価値観から自由になる」
「BOOKデータベース」 より
