心を軽くする練習
著者
書誌事項
心を軽くする練習
あさ出版, 2025.7
- タイトル読み
-
ココロ オ カルク スル レンシュウ
大学図書館所蔵 件 / 全1件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
「心をすっきり整理したいとき読む本」(2013年刊)の改題,大幅に加筆修正
内容説明・目次
内容説明
無理して「いい人」を演じなくても大丈夫！自分ばっかりどうして！？思うようにならなくてついイライラ！“がんばれない”そんな日があってもいいんです。モヤモヤ吹き飛ぶ３３の言葉。
目次
- 第１章 あなたの中の“いいところ”もっと見つけてみない？―自分を認めよう！（自分らしく生きている人が、もっとも信頼する人とは？；「どうしても自信が持てなくて…」―そんなあなたに知ってほしいこと ほか）
- 第２章 心に溜まったストレス、今こそ断捨離しよう！―こだわりの捨て方、教えます。（「不安」から解放されたいなら、この問いかけをしてみよう；気分の波に溺れないようにする簡単な方法 ほか）
- 第３章 人付き合い、がんばりすぎなくても大丈夫！―みんな違って、みんなＯＫ！（「断ること」が優しさになる理由；人目が気になるときに、見えていないものとは？ ほか）
- 第４章 「仕事＝しんどい」は思い込み！？―“やらされ感”を“やってみよう”に変えるコツ（仕事を“しんどい”から“おもしろい”にするコツとは？；「心のレンズ」曇っていませんか？ ほか）
- 第５章 さあ、いつも気分よくすごしていこう！―“モヤモヤ”しない毎日は、ここから始まる（立ち止まるのも「前進」―それってどういうこと？；本当に「自由」な人だけが知っている真実 ほか）
「BOOKデータベース」 より
