氷超人
著者
書誌事項
氷超人
サンマーク出版, 2025.8
- タイトル別名
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The way of the iceman
新版・ICEMAN病気にならない体のつくりかた : 氷超人
ICEMAN病気にならない体のつくりかた
- タイトル読み
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コオリチョウジン
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
タイトルは奥付による
原著 (Dragon Door Publications, c2017)
「ICEMAN病気にならない体のつくりかた」(2018年刊)の改題、加筆・再編集
文献: p229
内容説明・目次
内容説明
北極圏をショートパンツ１枚でフルマラソン、氷の張った湖を泳ぎ、決して病気にならない男…信じられないが、最新科学が証明した超人になるシンプルな呼吸法。
目次
- １ コールド・トレーニング（なぜ、プール通いを始めた子どもが風邪ひとつ引かなくなるのか？；体内に張り巡らされた血管という「交通網」を活用せよ ほか）
- ２ 呼吸エクササイズ（やってみよう―自分の呼吸数を確かめる；薬を使わず、その場で血圧が下がる最もシンプルな方法とは？ ほか）
- ３ 覚悟を決めた真摯な取り組み（北極圏で４２・１９５キロメートル走る。ショートパンツにサンダル姿で；フルマラソンのためのトレーニングを１秒もせずに完走 ほか）
- ４ 徹底検証ヴィム・ホフ・メソッド（ヴィム・ホフが「自律神経系を操れる」と初めて医師が認めた瞬間；ウイルスや細菌さえも克服できる驚異の可能性 ほか）
- ５ ヴィム・ホフ・メソッドの実践者たち（ヴィム・ホフ・メソッドは誰の役に立つのか；高血圧 ほか）
「BOOKデータベース」 より