筋トレの効果が最大化する!筋肉のしくみと動き方図鑑 : 機能解剖学のプロが教える!

著者

• 大山 卞, 圭悟 オオヤマ ベン, ケイゴ

書誌事項

筋トレの効果が最大化する!筋肉のしくみと動き方図鑑 : 機能解剖学のプロが教える!

大山卞圭悟

SBクリエイティブ, 2025.9

タイトル別名

筋トレの効果が最大化する筋肉のしくみと動き方図鑑 : 機能解剖学のプロが教える

筋肉のしくみと動き方図鑑 : 筋トレの効果が最大化する! : 機能解剖学のプロが教える!

タイトル読み

キントレ ノ コウカ ガ サイダイカ スル キンニク ノ シクミ ト ウゴキカタ ズカン : キノウ カイボウガク ノ プロ ガ オシエル

注記

表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)

内容説明・目次

内容説明

機能解剖学のプロが教える！筋肉のつながりと動きがわかると「筋トレの効き目」は劇的にアップする！図解イラストで「動き方」が一目でわかる！セルフトレーニングからプロの指導まで使える！「筋肉のつながり」を生かした筋トレ・ストレッチを知れるのは本書だけ！

目次

• ０１　上半身の筋肉のつながりと動き（上半身背面の筋肉のつながりと動き；上半身前面の筋肉のつながりと動き）
• ０２　下半身の筋肉のつながりと動き　（下半身背面の筋肉のつながりと動き；下半身前面の筋肉のつながりと動き；下半身外側の筋肉のつながりと動き；下半身内側と後ろの筋肉のつながりと動き）
• ０３　体幹の筋肉のつながりと動き（体幹前面表層の筋肉のつながりと動き；体幹後面表層の筋肉のつながりと動き；体幹前面深層・側面の筋肉のつながりと動き；体幹の後面深層の筋肉のつながりと動き）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BD12981254
• ISBN:
  • 9784815628840
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 135p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
  • NDLC : FS13
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング
  • BSH : 筋肉
  • NDLSH : 筋力トレーニング
  • NDLSH : 筋肉
  • NDLSH : ストレッチング