STOP OVERTHINKING : 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣
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STOP OVERTHINKING : 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣
ダイヤモンド社, 2025.8
- Other Title
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Stop overthinking : 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind, and focus on the present
Stop overthinking : 思考の無限ループを抜け出し脳が冴える5つの習慣
- Title Transcription
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Stop overthinking : シコウ ノ ムゲン ループ オ ヌケダシ、ノウ ガ サエル イツツ ノ シュウカン
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
原書『Stop overthinking : 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind, and focus on the present』2021年アメリカで刊行されたものの日本語版
Description and Table of Contents
Description
たった５つだけ！思考を整え、人生に集中する習慣。世界が絶賛！「この５つ」で人生が変わる。最新科学に基づく一生モノの武器。
Table of Contents
- プロローグ 不安は恐怖を「餌」にする
- 第１の習慣 ストレスから自動的に抜け出す技術
- 第２の習慣 時間とインプットを管理する
- 第３の習慣 「インスタント禅」で瞬間的に不安を吹き飛ばす
- 第４の習慣 思考パターンを変えるとうまくいく
- 第５の習慣 人生を変える「５つの態度」
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