心を病む力 : 生きづらさから始める人生の再構築
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書誌事項
心を病む力 : 生きづらさから始める人生の再構築
東洋経済新報社, 2025.9
- タイトル別名
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生きづらさから始める人生の再構築 : 心を病む力
- タイトル読み
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ココロ オ ヤム チカラ : イキズラサ カラ ハジメル ジンセイ ノ サイコウチク
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
参考文献: p256-257
内容説明・目次
内容説明
１万人以上を支援した産業医が神経学と心理学から導き出した「強くならなくてもいい」「自分を責めなくてもいい」ストレスフルな社会で生き抜くためのやさしい方法。環境への過剰適応から自分を取り戻す２８の処方箋。
目次
- 序章 生きづらいのは誰のせい？ 「社会」と「人間関係」への「過剰適応」という問題
- 第１章 私たちは「生きづらさを感じて当たり前」の世界を生きている ビジネスパーソンを取り巻く現代社会
- 第２章 生きづらさを感じる心のメカニズム 「不安」「いらいら」「自信のなさ」を生む自己不一致感の話
- 第３章 身体で感じる生きづらさ 「がんばれない」「なんとなく不調」「倦怠感」をもたらす自律神経の話
- 第４章 生きづらさから解放されるために 「社会」と「人間関係」への過剰適応から、自分の心身への適応を目指す
- 第５章 見失った自分を取り戻すための処方箋 バウンダリーを育む
- 第６章 社会との関係を再構築するための処方箋 柔軟にバウンダリーを引く
「BOOKデータベース」 より
