感情的な自分から卒業する本
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書誌事項
感情的な自分から卒業する本
アスコム, 2025.9
- タイトル読み
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カンジョウテキナ ジブン カラ ソツギョウ スル ホン
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
「ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた」(2022年刊)の改題,加筆修正
内容説明・目次
内容説明
怒っても、いいことなんて、何もない。軽いイラッ、しつこいムカムカ、ダメな人にイライラ、理不尽さにカッ、身近な人にカチンときた時の対処法。怒りは３秒で消せる。イライラを消して気分よく生きる。すぐに使える２４の実践メソッド。
目次
- 序章 なぜ、あなたは怒ってしまうのか
- 第１章 軽くイラッとした時の対処法
- 第２章 しつこいムカムカへの対処法
- 第３章 ダメな人にイライラした時の対処法
- 第４章 理不尽さにカッとした時の対処法
- 第５章 身近な人にカチンときた時の対処法
「BOOKデータベース」 より