疲れない!カラダ作り : 米国・メジャーリーグ流 : 効率的に動くようになるエクササイズ
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書誌事項
疲れない!カラダ作り : 米国・メジャーリーグ流 : 効率的に動くようになるエクササイズ
ビジネス社, 2025.9
- タイトル読み
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ツカレナイ カラダズクリ : ベイコク メジャー リーグリュウ : コウリツテキ ニ ウゴク ヨウニ ナル エクササイズ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
米国・メジャーリーグ流 効率的に動くようになるエクササイズ。スポーツ好きも年配者も、家ですぐできる。「胸を開き、腹で呼吸し、背骨を伸ばす」だけ。トップ選手のストレングスコーチの「最先端メソッド」
目次
- 第１章 メジャーリーグで１０年―私のストレングスコーチ時代（アメリカ球団への挑戦とマーリンズとの出会い；ストレングス＆コンディショニングの黎明期 ほか）
- 第２章 スポーツトレーニングは「筋力至上」から「機能性重視」へ（ステロイド問題と資格制度の導入；パワー至上主義から機能性重視へ ほか）
- 第３章 「胸を大きく開き、背骨をしなやかに動かして」動きの効率を上げる（キャッチャーのトレーニング観；役割別に見るピッチャーの特性と投球メカニズム ほか）
- 第４章 「素早く動く力」と「能動的リカバリー」で疲れない体づくり（動作解析の未発達時代と評価法；スポーツパフォーマンス向上のカギを握る爆発的動作 ほか）
- 第５章 エクササイズ実践編（まずは「今の自分の体がどういう状態か」を知る；赤ちゃんエクササイズ（呼吸） ほか）
「BOOKデータベース」 より
