お疲れ日本人の本当の休み方 : 世界一眠らない日本に疲労専門医が伝えたい
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書誌事項
お疲れ日本人の本当の休み方 : 世界一眠らない日本に疲労専門医が伝えたい
Gakken, 2025.9
- タイトル別名
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世界一眠らない日本に疲労専門医が伝えたいお疲れ日本人の本当の休み方
- タイトル読み
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オツカレ ニホンジン ノ ホントウ ノ ヤスミカタ : セカイイチ ネムラナイ ニホン ニ ヒロウ センモンイ ガ ツタエタイ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
毎日体が重い、寝てもスッキリしない、月曜日がつらい、ｅｔｃ．疲労の増加は「脳のさび取り」ですべて解決。
目次
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 私たちの疲れは加速している
- 第１章 「疲労」の正体がわかれば、休み方が変わる
- 第２章 脳の疲労を回復させる「正しい休み方」
- 第３章 疲労が回復する食事術
- 第４章 自律神経を疲れさせない働き方・生活
- 第５章 「疲労」と「休養」についての素朴な疑問を一刀両断！
- ＥＰＩＬＯＧＵＥ
「BOOKデータベース」 より
