腎臓大復活 : 100歳まで人生を楽しむ「強腎臓」の作り方
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腎臓大復活 : 100歳まで人生を楽しむ「強腎臓」の作り方
東洋経済新報社, 2025.9
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ジンゾウ ダイフッカツ : 100サイ マデ ジンセイ オ タノシム キョウジンゾウ ノ ツクリカタ
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表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
健康寿命を延ばしたければ、いますぐ、腎臓を防衛せよ！４５歳以上の１／４が予備軍。新たな国民病を防ぐ教養書。年代別。弱った腎臓を自宅で簡単ケア。
Table of Contents
- 臓器１００年時代の「腎臓の新常識」 「腎臓病へのイメージ」が大きく変わった
- 第１章 あなたの寿命は腎臓で決まる！（人の寿命は腎臓が元気かどうかで決まる；腎臓は血液をコントロールしている「管理人」 ほか）
- 第２章 運動こそ最高の良薬！「腎臓リハビリ」で腎機能を大改善！（３つの運動の相乗効果で腎機能を効率よく改善する；腎活性ウォーキングは１日３０〜６０分、週３〜５回が目安 ほか）
- 第３章 「腎臓復活食」でしっかり食べて体をよみがえらせる！（「腎臓復活食」は我慢も必要ないし、つらくも苦しくもない；「食べずに治す」のではなく「食べて治す」のがいちばんの基本 ほか）
- 第４章 年代別・腎機能を維持して１００歳まで生きるためのちょっとしたコツ 「腎臓寿命」は日々のケアで延ばすことができる
- 第５章 腎臓を元気にすると人生も大復活する（腎臓リハビリは、人の生命力を輝かせて人生を大復活させる；腎臓リハビリは「人生のリハビリテーション」でもある ほか）
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