キレイを育てる美肌栄養事典 : 肌に自信がある女性はみんな知っている
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キレイを育てる美肌栄養事典 : 肌に自信がある女性はみんな知っている
主婦の友社, 2025.10
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キレイ オ ソダテル ビハダ エイヨウ ジテン : ハダ ニ ジシン ガ アル ジョセイ ワ ミンナ シッテ イル
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表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
美肌の「敵」を減らして、「味方」をどんどん取り入れる。大人気皮膚科医が教える肌悩み解決！「インナーケア」大全。
Table of Contents
- 意識してとりたい！美肌をかなえる栄養素１２（タンパク質；脂質；ビタミンＡ ほか）
- こばとも流肌悩み別最強メソッド（毛穴肌さん；ニキビ肌さん；乾燥肌さん ほか）
- こばとも流キレイを育てるレシピ＆食材（野菜の豚肉巻き；チキンパスタスープ；サーモンとアボカドのポケボウル ほか）
- 美肌に効くおすすめ食材（トマト／ほうれん草／パプリカ；ブロッコリー／アボカド／いちご；キウイフルーツ／バナナ／ナッツ類 ほか）
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