ボディマップトレーニング : 心と身体が整う無意識姿勢矯正メソッド Body map training
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書誌事項
ボディマップトレーニング : 心と身体が整う無意識姿勢矯正メソッド
主婦と生活社, 2025.9
- タイトル読み
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ボディ マップ トレーニング : ココロ ト シンタイ ガ トトノウ ムイシキ シセイ キョウセイ メソッド
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
筋肉ではなく感覚から身体の地図を書き換える、進化するピラティス。国際ボディワーク大学名誉校長の直弟子が教える奇跡のボディワーク。こり、痛み、倦怠感、自律神経失調…悩みを解決する奥義。
目次
- ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ 私たちの身体は迷子になっている（ボディマップトレーニングの誕生）
- １ 自分自身の身体を理解する（身体と心はつながっている；脳の中には身体の地図（ボディマップ）がある ほか）
- ２ 新しい身体を手に入れるための３ステップ（心と身体のつながり、身体の中でのつながり；３ステップのボディワーク ほか）
- ３ 実践！ 部位別 ボディマップトレーニング（用意するもの；基本姿勢 ほか）
- ４ 実践！ 身体が生まれ変わる統合エクササイズ（統合編１ 全身の伸びやかさをつくる；統合編２ しなやかな背骨を手に入れる ほか）
「BOOKデータベース」 より