60歳からの長生きたんぱく質主義
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60歳からの長生きたんぱく質主義
Gakken, 2025.10
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60サイ カラ ノ ナガイキ タンパクシツ シュギ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
なぜたんぱく質が大切なのか？和田流・たんぱく質のススメ＋かんたんにおいしく摂れる！たんぱく質たっぷりレシピ“人生を長く楽しむための信条＆料理！”
Table of Contents
- 第１章 今こそ長生きたんぱく質主義（なぜ今、たんぱく質を積極的に摂るべきなのか？；そもそもたんぱく質とはどういったものなのか？；動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の違いは？；なぜ高齢者はたんぱく質が不足しがちなのか？；たんぱく質を効率よく摂る方法はあるのか？ ほか）
- 第２章 長生きたんぱく質主義レシピ（コンビニやスーパーでいつでも買える食材で！お手軽高たんぱく質レシピ；普段の食事に高たんぱく質食材を取り入れよう しっかり栄養高たんぱく質レシピ）
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