超・ポジティブ心理学 : ネガティブを活かし、強みを引き出す
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超・ポジティブ心理学 : ネガティブを活かし、強みを引き出す
PHP研究所, 2025.10
- タイトル読み
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チョウ ポジティブ シンリガク : ネガティブ オ イカシ ツヨミ オ ヒキダス
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超・ポジティブ心理学 : ネガティブを活かし、強みを引き出す / 松隈信一郎 [著]
BD13665952
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超・ポジティブ心理学 : ネガティブを活かし、強みを引き出す / 松隈信一郎 [著]
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
文献:p212〜213
内容説明・目次
内容説明
ポジティブにならなくてもいい。ハーバード大学の研究者も注目する「ポジティブサイコロジー２．０」を応用。真面目な人のメンタルを、ずっと支える心理学。
目次
- 第１章 「真面目な人」が壊れていく（認められたくて、がんばってきた；ちょっとしたミスが、すべてを揺るがす ほか）
- 第２章 ネガティブは“敵”ではない（ネガティブな感情は、あなたの味方かもしれない；押し込めてしまう文化の中で ほか）
- 第３章 ネガティブを武器に変える（心の準備運動：４秒息を吸って、６秒吐く（１０秒×６回）；スキル１ 心の声を外に出してみる（フリーライティング） ほか）
- 第４章 あなたにも必ず「自分らしい強み」がある（「雑草」をならし、「花」を育てる；スキル１ あるものを数える ほか）
- 第５章 心理的に豊かな人生を生きる（「よい人生」とは「幸せな人生」だけか？；痛みを経験したからこそ、育まれるもの ほか）
「BOOKデータベース」 より
