超・ポジティブ心理学 : ネガティブを活かし、強みを引き出す

Author(s)

    • 松隈, 信一郎 マツグマ, シンイチロウ

Bibliographic Information

超・ポジティブ心理学 : ネガティブを活かし、強みを引き出す

松隈信一郎著

PHP研究所, 2025.10

Title Transcription

チョウ ポジティブ シンリガク : ネガティブ オ イカシ ツヨミ オ ヒキダス

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Note

表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)

文献:p212〜213

Description and Table of Contents

Description

ポジティブにならなくてもいい。ハーバード大学の研究者も注目する「ポジティブサイコロジー２．０」を応用。真面目な人のメンタルを、ずっと支える心理学。

Table of Contents

  • 第１章　「真面目な人」が壊れていく（認められたくて、がんばってきた；ちょっとしたミスが、すべてを揺るがす　ほか）
  • 第２章　ネガティブは“敵”ではない（ネガティブな感情は、あなたの味方かもしれない；押し込めてしまう文化の中で　ほか）
  • 第３章　ネガティブを武器に変える（心の準備運動：４秒息を吸って、６秒吐く（１０秒×６回）；スキル１　心の声を外に出してみる（フリーライティング）　ほか）
  • 第４章　あなたにも必ず「自分らしい強み」がある（「雑草」をならし、「花」を育てる；スキル１　あるものを数える　ほか）
  • 第５章　心理的に豊かな人生を生きる（「よい人生」とは「幸せな人生」だけか？；痛みを経験したからこそ、育まれるもの　ほか）

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