ゆるこもりさんのための手帳術
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ゆるこもりさんのための手帳術
ぱる出版, 2025.10
- タイトル読み
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ユルコモリサン ノ タメ ノ テチョウジュツ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
手帳を使って、心を整え、心地よく生きる。手帳に書くべきは、予定やタスクではなく、自分の「価値観」だった―。延べ１万人へのひきこもり支援から生まれた自分軸を作る手帳術。
目次
- １ 手帳をあなたの大切なパートナーに（１年に１冊。手帳にすべてをまとめよう；起業のきっかけも１冊の手帳から ほか）
- ２ 手帳を「楽しく続ける」ために必要なこと（自分の感情を記録して認識しよう；長く続けるためには、続けようと思わないこと ほか）
- ３ なぜ普通の手帳ではうまくいかないのか？（良かれと思って、目標設定してしまう；良かれと思って、タスクを洗い出す ほか）
- ４ 手帳をあなたのパワースポットに（「現実」から始めるのではなく「ワクワク」から始めよう；自分が気持ちよく使うための「手帳パワースポット化計画」 ほか）
- ５ 「感情豊かな自分になる」ために必要なこと（感情表現が苦手な人はＣｈａｔＧＰＴを活用しよう；自分の感情がわからない人はブレインダンプに取り組もう ほか）
- 応用編 さらに手帳を活用するためのアイデア集
「BOOKデータベース」 より
