頑張らなくても楽しいシニアの大笑い体操40&楽しすぎるゲーム10
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頑張らなくても楽しいシニアの大笑い体操40&楽しすぎるゲーム10
黎明書房, 2025.9
- タイトル読み
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ガンバラナクテモ タノシイ シニア ノ オオワライ タイソウ 40 & タノシスギル ゲーム 10
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
ウォームアップ、筋トレ、脳トレ、ストレッチ、ゲーム。さあ、頑張らないで、楽しく体操しましょう！お一人でももちろんＯＫ！
目次
- はじめに 頑張らないで、体操しましょう！
- １ 頑張らないウォームアップ
- ２ 頑張らない筋トレ
- ３ 頑張らない脳トレ
- ４ 頑張らないストレッチ
- ５ 楽しすぎるゲーム
- おわりに 手抜きレクリエーションのすすめ
「BOOKデータベース」 より
