入浴 それは、世界一簡単な健康習慣
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入浴 それは、世界一簡単な健康習慣
アスコム, 2025.10
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入浴それは世界一簡単な健康習慣
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ニュウヨク ソレ ワ セカイイチ カンタン ナ ケンコウ シュウカン
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
運動より、マッサージより簡単なスゴイ入浴法！４０℃入浴法で血流改善、体温が上がる、よく眠れる、免疫力アップ、自律神経が整う、集中力アップ、美肌、ぜんぶかなえる。
Table of Contents
- １章 入浴、それは世界一簡単な健康法（お風呂に入る人ほど健康寿命が長い；“親分”は熱血漢！ ほか）
- ２章 医師が見つけた「究極の入浴法」（「４０℃で１０分間」、これが究極の入浴法！；この入浴法で深部体温が１℃上昇 ほか）
- ３章 「季節別・不調別」効果を最大化する入浴法（春の入浴で、夏本番の不調に備える；夏の入浴は３８℃＋炭酸系入浴剤 ほか）
- ４章 キケン！命を縮める入浴習慣（実は交通事故よりも多い風呂場での死亡事故；「なんとなく体調が悪い」その感覚を無視しないで！ ほか）
- ５章 温泉と銭湯で健康になる（温泉で考え事は禁止；“元を取ろう”は危険！医学的に安全な入浴回数 ほか）
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