CiNii 図書 - ぼくら大切なことに使える時間はもう、あまりないから

著者

ぼくら大切なことに使える時間はもう、あまりないから

一川誠 [著]

SBクリエイティブ, 2025.10

表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)

参考文献: p296-302

内容説明

認知科学×時間学が教える、最高の人生をつくる時間術。科学的根拠に基づいた後悔しない生き方とは？大人になるとあっという間に時間が過ぎるのはなぜ？／親と会えるのはあと２０日。／なぜ「タイパ」を求めるほど充実しなくなるのか。

序章　なぜ「タイパ」重視では幸せになれないのか？―認知科学が教える「幸福になる時間の使い方」（なぜ「タイパ」重視では幸せになれないのか；「幸福になる時間の使い方」とは何か）
第１章　やることを「５割に減らす」―「余白」が長期記憶をつくる（長期記憶の敵「詰め込みすぎ」を解消する；「やらないより、やったほうがまし」なことはすべて捨てる　ほか）
第２章　「小さな変化」をつけて取り組む―「特別な体験」が長期記憶をつくる（長期記憶の敵「ルーチン」を特別な体験にする；「特別な体験」にするために変化をつける　ほか）
第３章　過去の特別な体験に「思いを馳せる」―「反すう」が長期記憶を強める（長期記憶の敵「振り返らない」を卒業する；「時間をまとめない」＝タイパとは真逆の時間の使い方　ほか）

「BOOKデータベース」より