これ1冊でわかる!名医が教える血糖値を下げるルールとレシピ

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これ1冊でわかる!名医が教える血糖値を下げるルールとレシピ

河盛隆造監修

（健康これイチ）

Gakken, 2025.7

Other Title

これ1冊でわかる!名医が教える血糖値を下げるルールとレシピ : あなたの高血糖を改善する111の方法

血糖値を下げるルールとレシピ : これ1冊でわかる! : 名医が教える

Title Transcription

コレ 1サツ デ ワカル!メイイ ガ オシエル ケットウチ オ サゲル ルール ト レシピ

Available at  / 7 libraries

Note

表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)

食事監修: 高橋徳江

食事監修「高橋」の「高」は「梯子高 (はしごだか) 」の置き換え

食事監修「徳江」の「徳」はUnicode「U+5FB7」の置き換え

参考資料: 巻末

『健康図解 最新版 今すぐできる!血糖値を下げる40のルール』 (2023年刊) の情報を更新して新しい内容を加え、さらに『最新改訂版 順天堂医院が教える毎日おいしい糖尿病レシピ420』(2023年刊) の掲載レシピから抜粋したものを掲載

Description and Table of Contents

Description

糖尿病、メタボ、ヘモグロビンＡ１ｃ、三大合併症、血糖コントロールが気になる人に！食べ方・食べ物・運動・生活習慣・レシピ。きつい食事制限・運動必要なし！あなたの高血糖を改善する１１１の方法。食べ方・食べ物・運動など血糖値を下げる特効ルール＋毎日おいしく食べられる料理レシピ。糖尿病の予防・改善は、この１冊でＯＫ！

Table of Contents

  • １　血糖値が高いとどうなるの！？気になる！血糖値の疑問Ｑ＆Ａ（健康診断でなぜ“血糖値”を測るの？そもそも“血糖”って？；健診でわかる“ＨｂＡ１ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）”って？　ほか）
  • ２　高血糖を放置するとこんなに怖い！“糖尿病”ってどんな病気？（血糖値は膵臓からのインスリンが調節する；生活習慣が原因の２型糖尿病が急増している　ほか）
  • ３　血糖値がよくなる方法を教えて！高血糖を防ぐ！特効ルール（食事の特効ルール；運動の特効ルール；生活の特効ルール）
  • ４　血糖値を下げる高血糖改善のおいしいレシピ（１日の必要エネルギーが１６００ｋｃａｌの場合の献立の立て方；組み合わせのコツが見えてくる３日間の献立例　ほか）

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