やってはいけない腸活
著者
書誌事項
やってはいけない腸活
三笠書房, 2025.9
- タイトル別名
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やってはいけない腸活 : 日本初の「完全オーダーメイド」腸活コンサルタントが教える
- タイトル読み
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ヤッテワ イケナイ チョウカツ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
監修: 手島麻登里
内容説明・目次
内容説明
日本初の「完全オーダーメイド」腸活コンサルタントが教える。その体に良いは、日本人には逆効果だった！？あなたに合った、本当に摂るべき食材、始めるべき生活習慣。ストレス、便秘、不眠、ダイエット、高血圧。累計２万件の日本人の腸内解析・栄養解析データからわかった“腸の新常識”
目次
- 第１部 「やってはいけない腸活」をやってしまう４つの理由（「日本人に合った」腸活ができていない；「腸の常識」がアップデートされていない；「現代社会」ならではの問題に気づいていない；「自分の腸」の特性をわかっていない）
- 第２部 あなたに合った「最高の腸活」を始めよう ストレス、便秘、不眠…あらゆる不調を撃退する方法（チェックリストで自分の「腸タイプ」を調べてみよう；あなたの腸を守るために「やめるべきこと」「始めるべきこと」）
「BOOKデータベース」 より
