こむら返りと手足のつりリセット法 : 足の名医がついにたどりついた
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こむら返りと手足のつりリセット法 : 足の名医がついにたどりついた
アスコム, 2025.9
- タイトル読み
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コムラガエリ ト テアシ ノ ツリ リセットホウ : アシ ノ メイイ ガ ツイニ タドリツイタ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
こむら返りの正体は、筋肉の中にあるセンサーの誤作動が引き起こす筋肉の縮みすぎ。足の名医が考案した究極の「リセット法」で、こむら返りを今すぐ、ラクに、自力で予防できます。片足３０秒、両足で１分。たったそれだけで、痛みや不安のない毎日と思いっきり動ける体、ぐっすり眠れる夜がやってきます！
目次
- 第１章 片足３０秒、両足１分でこむら返りが起こらなくなる！こむら返りリセット法
- 第２章 いざというときにも安心 痛みを鎮めるお守りメソッド それでも痛みがきたときのための緊急リセット法
- 第３章 睡眠、入浴、マッサージ、ストレッチ、こむら返りを遠ざける最強ドリンクまで こむら返りリセット法の効果をアップさせる習慣
- 第４章 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、糖尿病、貧血、下肢静脈瘤、腎不全、肝硬変…そのこむら返りもしかすると病気のサインかもしれません
- 第５章 ウォーキング、ストレッチ、スクワット「ろっ骨」を意識して効果アップ！こむら返り知らずの体のつくり方
- 第６章 水分＋ミネラル補給、朝食の改善、スープ＆漢方薬まで 内側から整える“食の処方箋” こむら返りに効く食べ方と飲み方
「BOOKデータベース」 より