ずぼらやせ12kg!鶏たんぱくダイエット200
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ずぼらやせ12kg!鶏たんぱくダイエット200
主婦と生活社, 2025.9
- タイトル読み
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ズボラヤセ 12kg トリタンパク ダイエット 200
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
カバーによる情報あり
内容説明・目次
内容説明
料理が苦手でもＯＫ♪超ずぼらなダイエット講師の食べてきれいに痩せる＆不調知らずの健康体になれる３ステップ時短レシピ。
目次
- １ 鶏もも（鶏肉カレーチャンプルー；レンチンラタトゥイユ ほか）
- ２ 鶏むね（鶏肉のチャプチェ風；アボカドソースのよだれ鶏 ほか）
- ３ サラダチキン＆アレンジ時短おかず（基本のサラダチキン；さっぱりレモン味／ガツンとにんにく味／やさしいカレー味／こっくりみそ味 ほか）
- ４ 鶏ささみ（シャカシャカのり塩チキン／ささみと小松菜の卵炒め；ブロッコリーとささみの香味炒め／のっけオニオンのカレーソース焼き ほか）
- ５ 手羽先・手羽元・ひき肉（手羽先の山賊焼き風；手羽先のさっぱりみそマスタードソテー／手羽先のおろしポン酢がけ ほか）
「BOOKデータベース」 より
