誰かの真似じゃない!わたし専用セルフケア大全
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書誌事項
誰かの真似じゃない!わたし専用セルフケア大全
（WellnessLifeシリーズ）
みらいパブリッシング, 2025.10 , 星雲社(発売)
- タイトル読み
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ダレカ ノ マネ ジャ ナイ ワタシ センヨウ セルフ ケア タイゼン
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
シリーズ名は奥付による
内容説明・目次
内容説明
美しさも、キャリアも、幸せも。“私を大切にする力”から始まる毎日を軽やかにする、ウェルビーイングの処方箋。
目次
- 第１章 女性のライフコースと社会から見た健康問題（私たちと女性ホルモンの出会いと別れ；私たちの垢抜けたい気持ちから起こる体の悲鳴のサイン ほか）
- 第２章 食事は女性の味方と気づく健康美の習慣（栄養は食べていれば良いというわけではない；朝食を食べられるようにすることの大切さ ほか）
- 第３章 あなたを魅力的にさせる美腸になる健康美の習慣（女性が健康長寿で１００歳まで生きる腸内環境；誰も教えてくれない腸活の３ステップ ほか）
- 第４章 今から始める活動的な美魔女になる健康美の習慣（女性が勘違いしている加齢と老化の違い；甘いものが好きは老化を加速させる ほか）
- 第５章 女性は漢方で体質改善する健康美の習慣（漢方ってどんなものなの？；今のあなたの状態は内側からのサイン ほか）
「BOOKデータベース」 より