人は何歳まで走れるのか? : 人生100年時代
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人は何歳まで走れるのか? : 人生100年時代
（集英社文庫, み63-1）
集英社, 2025.10
- タイトル読み
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ヒト ワ ナンサイ マデ ハシレル ノカ : ジンセイ 100ネン ジダイ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
何歳になっても楽しく走り続けたいけど…。中高年ランナーなら誰でも気になる「加齢とＲＵＮの関係」。本書では、高橋尚子、茂木健一郎、１０１歳現役ランナーなど、多彩な顔ぶれの現役ランナー１５名に「不安なく一生ＲＵＮを楽しむヒント」を聞く！靴選びからストレッチ・テーピング法、“旅ラン”の楽しみ方など多角的に紹介。初心者から上級者まで、必要な情報がぎゅっと詰まったランニング教本。
目次
- 遅く始めた人ほど長続きする？１０１歳現役ランナーの日常 福田玲三
- 身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは？ 藤井透
- 膝の耐用年数とは？いつまでも走るために「膝ドック」のススメ 松田芳和
- ランニングドクターから見て危ないランナーとは 稲葉貴子
- 練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド 君原健二
- ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか 塚田重城
- 国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方 大橋孝行
- 大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと 金哲彦
- 筋肉痛も含めてランニング 走ることで自分自身の身体に向き合える 高橋尚子
- 朝食は食べてから走るべきか走ったあとに食べるべきか 佐原和真
- 脳科学的に、朝と夜走るのに適しているのはどっち？ 茂木健一郎
- 身体の動きを大きくし、レース終盤でペースが落ちないためのストレッチ 森川優
- 市民ランナーは月間走行距離を気にしすぎ！加齢でタイムを落とさない秘策とは？ 鈴木彰
- 創刊号を青梅マラソンで手売り「ランナーズ」初代編集長の走る５０年 下条由紀子
- 気になる箇所を気にせず走るためのテーピング 丸山里夏
「BOOKデータベース」 より