気分の9割は血糖値
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気分の9割は血糖値
東洋経済新報社, 2025.11
- タイトル読み
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キブン ノ 9ワリ ワ ケットウチ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
参考文献: p230-231
内容説明・目次
内容説明
気分と血糖値はほぼリンクする。医師が３０年かけてたどりついた、心と体の平穏を保ち、人生まで整う本質的メソッド。
目次
- 第１章 「血糖値」を無視して最高の体調は手に入らない
- 第２章 「カフェイン」と「鉄不足」が体調をさらに悪化させる
- 第３章 血糖と自律神経が整い、パフォーマンスを上げる食べ方
- 第４章 血糖値が整う生活習慣とストレスコントロール
- 第５章 血糖コントロールで仕事のパフォーマンスを最大化する
- 第６章 「ゼロポイント」で最強の自分になる
「BOOKデータベース」 より
