最強にわかるストレス
著者
書誌事項
最強にわかるストレス
（ニュートン超図解新書）
ニュートンプレス, 2025.12
- タイトル別名
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最強にわかるストレス : 毎日を快適に過ごすための科学的に正しいストレス入門!
- タイトル読み
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サイキョウ ニ ワカル ストレス
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
索引あり
内容説明・目次
内容説明
毎日を快適に過ごすための科学的に正しいストレス入門！予備知識なしで読めます！
目次
- 第１章 ストレスって何だろう（二人に一人はストレスを抱えている；ストレスは生き残るための本能 ほか）
- 第２章 ストレスを感じると体はどうなる？（扁桃体が危険にそなえる；島皮質が体の変化を意識する ほか）
- 第３章 ストレスが引き起こす不調（長いストレスは全身の不調を引き起こす；肩こりがつらい ほか）
- 第４章 ストレスとうまくつきあう（ストレスとうまくつきあう「ストレス・マネジメント」；体内時計を正常に保って、ぐっすり眠る ほか）
「BOOKデータベース」 より