すぐ!薬膳 : いつものごはんで心と体を整える
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すぐ!薬膳 : いつものごはんで心と体を整える
山と溪谷社, 2025.12
- タイトル読み
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スグ ヤクゼン : イツモ ノ ゴハン デ ココロ ト カラダ オ トトノエル
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
春のイライラは香り豊かなせりで緩和。梅雨のむくみやだるさはカレーで解消。夏バテ対策にはかつお×たまねぎが最強。秋の乾燥に役立つぶどうやなし、りんご。冬は豚肉×にらで寒さへの抵抗力をつける。季節や症状に合わせて食べるいたわりごはん。すぐ買える旬の食材を食べるだけ。これは絶対に食べたい！旬の食材リスト付き。季節×体質×症状に合わせた簡単養生レシピ。薬膳って、おいしい！
目次
- 薬膳がわかる６つのキーワード
- あなたはどんな体質？セルフチェックをしてみよう
- 体質別特徴と養生法
- 今すぐ！食べたい旬薬膳
- 春に食べたい旬薬膳
- 梅雨に食べたい旬薬膳
- 夏に食べたい旬薬膳
- 秋に食べたい旬薬膳
- 冬に食べたい旬薬膳
- 症状別おすすめ薬膳
- これを食べるとすぐ！薬膳 おすすめの食材リスト６０
「BOOKデータベース」 より