老化ドミノ : 気づいたら衰えている、心と体とのつきあい方
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書誌事項
老化ドミノ : 気づいたら衰えている、心と体とのつきあい方
かや書房, 2025.9
- タイトル別名
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老化ドミノ : 気づいたら衰えている心と体とのつきあい方
- タイトル読み
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ロウカ ドミノ : キズイタラ オトロエテ イル ココロ ト カラダ トノ ツキアイカタ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
隠れ老化を見つけて、老化の連鎖を止める実践的健康法。２０年以上、高齢者と向き合い続けて気がついた、心身の衰えを防ぐための方法。「できなくなる」が増える人生から「できる」がたくさんある人生に！！
目次
- 第１章 老化した人生を送らないために知っておきたいこと（楽しい人生を阻害する３つの老化；体の老化は人生の転機でやってくる ほか）
- 第２章 「隠れ老化」を見逃さないためのセルフチェックと改善策（目に見えにくい「隠れ老化」のサイン；ペットボトルのキャップが開けられない ほか）
- 第３章 「隠れ老化」を予防するために生活環境を整える（１日の緩いスケジュールを立てる；つながりを生活の中に取り込む工夫 ほか）
- 第４章 老いた家族との向き合い方（「高齢期も社会の一員」だからこそ、関わり方を見直す；超高齢化社会になって、これから起こること ほか）
- 第５章 高齢者として楽しく生きるために必要なこと（「やりたいこと」ではなく「なりたくない」リストをつくる；トレーニングは“意識的に”取り組む ほか）
「BOOKデータベース」 より
