危ない生活習慣24 : 知らないうちに寿命を縮める
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危ない生活習慣24 : 知らないうちに寿命を縮める
小学館, 2025.11
- タイトル読み
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アブナイ セイカツ シュウカン 24 : シラナイ ウチ ニ ジュミョウ オ チジメル
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
文献:p170〜173
内容説明・目次
内容説明
施術実績１０万人以上！ベテラン鍼灸師が教える今すぐ「やめるべき」ことリスト。朝の入浴やシャワーをやめる。１８℃未満の室内で過ごさない。ホットカーペットの上で寝ない。ポケットに物を入れて歩かない。
目次
- 第１章 環境〜日々の暮らしの大切さ（３０分以上の長風呂は体力低下を招く！？；睡眠６時間未満、９時間以上は病気になりやすい！？ ほか）
- 第２章 よくある症状〜腰痛、風邪、花粉症など（ぎっくり腰にマッサージ、湿布は逆効果！？；ポケットに物を入れて歩くと膝痛や腰痛に！？ ほか）
- 第３章 食事〜質より量に気をつける（不眠は夜遅い食事が原因かも？；早食いは健康に大きな影響を及ぼす？ ほか）
- 第４章 運動〜１００歳まで元気で暮らすために（運動不足が熱中症を引き起こす！？；入浴後の柔軟体操はケガをしやすくなる！？ ほか）
「BOOKデータベース」 より
