脳科学で知る!世界一わかりやすい「怒り」の教科書
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脳科学で知る!世界一わかりやすい「怒り」の教科書
ハーパーコリンズ・ジャパン, 2025.11
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ノウカガク デ シル セカイイチ ワカリヤスイ イカリ ノ キョウカショ
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表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
「怒り」は人間のみならず、多くの動物が持つ自然な感情。ただし、時として心身に重大な影響を及ぼすため、アンガーマネジメントはとても重要である―とはいえ、それは「怒らないことではない」と著者は語る。脳科学で「怒り」のメカニズムを解き明かしながら、その「適切な処理方法」をわかりやすく紹介。日々の生活のクオリティを確実に上げる、必読の書！
Table of Contents
- 第１部 まずは「怒り」について知る（怒りの構造―怒りは扁桃体で生まれる；幼児が怒るのは当たり前；今の社会が怒りっぽくなっているのはなぜか？；思春期は人生における怒りのステージ；運転中は怒りっぽくなる！？ ほか）
- 第２部 「怒り」とうまく付き合う方法（アンガーマネジメントの重要性；アンガーマネジメントとＨＱ；怒っている人には甘いもの？それとも辛いもの？；怒りの音楽が心を落ち着かせてくれる；怒り感情にとらわれがちの人生を有酸素運動が救う ほか）
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