薬膳せいろ : 体にやさしい温活レシピ
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薬膳せいろ : 体にやさしい温活レシピ
朝日新聞出版, 2025.11
- タイトル読み
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ヤクゼン セイロ : カラダ ニ ヤサシイ オンカツ レシピ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
ブックジャケットの出版年月表示が異なるものもあり
内容説明・目次
内容説明
疲れやすい、消化不良、肩こり腰痛、むくみ…。冷えからくる不調を蒸し料理で改善。体を温め血の巡りをよくする１００品。
目次
- ０１ 温め食材で作るおすすめ温活ベストレシピ（蒸し鶏の甘辛にら；かぼちゃの鶏ひき詰め ほか）
- ０２ 毎日の温活にせいろで作る２品献立（鶏肉のレモン蒸し／春雨のピリ辛和え；スペアリブのみそゆずこしょう漬け／小松菜のナムル酢 ほか）
- ０３ 冷えからくるお悩みを改善 症状別おかず（疲れやすい・だるい；関節痛・腰痛・肩こり ほか）
- ０４ ほっこり温まるおやつのレシピ（蒸しカステラ；いろいろ米粉蒸しパン；いろいろ蒸しプリン；３種の無糖ジャム；ホットフルーツ；蒸し米粉クレープ；みたらし団子）
「BOOKデータベース」 より