その悩み、ほとんどあなたの妄想かもよ?
著者
書誌事項
その悩み、ほとんどあなたの妄想かもよ?
アスコム, 2025.12
- タイトル別名
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その悩みほとんどあなたの妄想かもよ
- タイトル読み
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ソノ ナヤミ、 ホトンド アナタ ノ モウソウ カモヨ?
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
「自分という壁」(2023年刊)の改題,修正
内容説明・目次
内容説明
他人と自分を比べて落ち込んでしまう。過去の出来事をずっと後悔し続けている。家族や友人との人間関係がうまくいかない。そんな生きづらさを手放す方法を話題の禅僧が伝授！自分の「心の壁」を乗り超え、穏やかな気持ちで生きるための２９のコツをお伝えします。
目次
- 第１章 「悩み」が生まれる場所（「あれもほしい、これもほしい」があなたの苦しみの原点；２５００年前の智慧が「今ある悩み」を手放すツールになる ほか）
- 第２章 「怒り」の壁の乗り超え方（他人へのイライラは、「勝手な期待」から生まれる；妄想で嫌いな相手を「巨大化」させていないか ほか）
- 第３章 「無知」の壁の乗り超え方（「なんとなく不安」は正体を見える化すれば捨てられる；自分の人生の「優先順位」がわかると焦りはなくなる ほか）
- 第４章 「ほしい」の壁の乗り超え方（「羨ましいあの人」と同じ努力が自分にできるか；「どうにもならないこと」に心を使わない ほか）
- 第５章 マイナスな感情に溺れる「心のクセ」の直し方（心の中を「善いもの」で満たす習慣づくり；「ほとんど妄想」と割り切って生きる ほか）
「BOOKデータベース」 より