栄養まるっとおにぎり : おいしく食べてからだも整う
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栄養まるっとおにぎり : おいしく食べてからだも整う
アスコム, 2025.12
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おいしく食べてからだも整う栄養まるっとおにぎり
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エイヨウ マルッ ト オニギリ : オイシク タベテ カラダ モ トトノウ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
監修: 牧野直子
日々おにぎり(hibi_obigiri)はSNSのアカウント名
Description and Table of Contents
Description
おにぎりだけでたんぱく質、炭水化物、脂質の三大栄養素がバランスよく摂れる！カンタンなのに完全食！忙しい朝、お弁当、疲れた日の晩ごはんに食べたいおいしいおにぎり１０２品。
Table of Contents
- １ 魚のおにぎり（ちりめんじゃことほうれん草と白ごま；ちりめんじゃこと枝豆と卵 ほか）
- ２ 肉のおにぎり（チキンライスのマヨ焼き；豚肉と梅と白ごま ほか）
- ３ 卵のおにぎり（ゆで卵とちくわとひろし；卵とレタスとちりめんじゃこ ほか）
- ４ その他のおにぎり（つぼ漬けとチーズとアーモンド；ブロッコリーとチーズととろろこんぶ ほか）
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