速歩で実現する身体の正解 : ヨーガ行法から生まれた人間本来の強さと動きの取り戻し方
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速歩で実現する身体の正解 : ヨーガ行法から生まれた人間本来の強さと動きの取り戻し方
BABジャパン, 2025.12
- タイトル読み
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ソクホ デ ジツゲン スル シンタイ ノ セイカイ : ヨーガ ギョウホウ カラ ウマレタ ニンゲン ホンライ ノ ツヨサ ト ウゴキ ノ トリモドシカタ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
歩きを変えると人生が変わる！ヨーガ行者は知っていた。“速く歩く”ことには、身体と精神の“正解”がある！
目次
- 第１章 速歩は「歩く瞑想」 歩くことでもたらされる精神的効用
- 第２章 １日１６０キロ移動するヨーガ行
- 第３章 ヨーガと身体
- 第４章 あなたは足で物を掴めるか？ 足指を使うと起こること
- 第５章 ヨーガが一生続けられる理由 誰もが歳とともに身体と動きが劣化してしまう理由
- 第６章 合理的な身体運動とは何か？速歩の原則
- 第７章 人生が活性化する日常生活の基本
- 第８章 歩く能力を高める
- 第９章 速歩のススメ
- 第１０章 今後の展望
「BOOKデータベース」 より
