老いない身体を手に入れる老科学仮説
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老いない身体を手に入れる老科学仮説
青月社, 2025.12
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オイナイ シンタイ オ テ ニ イレル ロウカガク カセツ
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表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
「老け顔」は心筋梗塞になりやすい！？老化物質ＡＧＥをためない生活習慣。病気にならない生き方。
Table of Contents
- 第１章 老化の正体（なぜ年のとり方は人によって違うのか；そもそも老化とは何か ほか）
- 第２章 老化物質「ＡＧＥ」とは？（ホットケーキの美味しさはどこから；常温でも長時間かけて進む「メイラード反応」 ほか）
- 第３章 老化物質の害を減らすには（排泄に時間がかかるＡＧＥ；ＡＧＥを減らす２つのプラン ほか）
- 第４章 健康寿命を伸ばす食事術（ＡＧＥのほとんどが食事由来；高温で揚げたり炒めたりしたものはなるべく避ける ほか）
- 第５章 今からできる老けない生活術（運動、睡眠、ストレス解消でＡＧＥによる病気を回避；１日寝ていても１２００キロカロリー消費？ ほか）
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