頭の中のひとりごとを消す方法
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頭の中のひとりごとを消す方法
池田書店, 2025.12
- タイトル読み
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アタマ ノ ナカ ノ ヒトリゴト オ ケス ホウホウ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
考えすぎは「毒」になる。人の心を支えてきた専門家が教える“ぐるぐる思考”を手放すスキル。
目次
- 第１章 頭の中のひとりごと、それは反すうという困った存在
- 第２章 反すうに気づき、離れる方法
- 第３章 記憶のしくみを知ると、「ひとりごと」から離れやすくなる
- 第４章 感情のしくみを知ると、「ひとりごと」から離れやすくなる
- 第５章 “こころ”は１つじゃない
- 終章 あいまいさを受け入れる
「BOOKデータベース」 より
