心のざわざわ・モヤモヤが消えるがんばりすぎない休み方
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心のざわざわ・モヤモヤが消えるがんばりすぎない休み方
（知的生きかた文庫）
三笠書房, 2025.12
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ココロ ノ ザワザワ モヤモヤ ガ キエル ガンバリスギナイ ヤスミカタ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
「心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方」(文響社 2018年刊)の改題,加筆改筆再編集
参考文献: 213p
Description and Table of Contents
Description
何が起こっても「私は私で大丈夫」と思える、しなやかな自分に変われる１冊。今日からすぐに実践できる「心の休ませ方」を８０個紹介！
Table of Contents
- １ 心身不調 からだの感覚に敏感になる
- ２ 滅茶苦茶 きちんとした暮らしを整える
- ３ 日々苛々 せかせかした心を柔らかくする習慣
- ４ 休息所望 「今日は自分を休ませる！」と決める
- ５ 付合下手 ほどよい距離感で人間関係をよくする
- ６ 情緒不安定 ざわざわした心を穏やかにする
- ７ 人生迷子？ 自分をもっと好きになる
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