トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み
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トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み
山と溪谷社, 2026.1
- タイトル別名
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トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み : 筋トレ&ストレッチより重要なこと
- タイトル読み
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トップ アスリート モ ジッセン スル スゴイ ダツリョク ノ シクミ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
その他のタイトルはブックジャケットによる
参考・引用文献: p262
内容説明・目次
内容説明
プレッシャーに弱い人、疲労が抜けない人、コンディションが安定しない人。大学駅伝強豪チームのトレーナーが説く脱力の最新科学。パフォーマンスの壁を打ち破り、最高の成果を生み出す。
目次
- 第１章 心身のコンディションを良好に保つ「ＲＴＲバランス」
- 第２章 心の緊張が身体のパフォーマンスを下げる
- 第３章 心をリラクゼーションに導く方法
- 第４章 脱力の効果を支える体幹の安定
- 第５章 四肢の脱力で自在に動く身体づくり
- 第６章 最高のリカバリーで身体全身をリラックス
「BOOKデータベース」 より
