トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み

著者

• 中野, ジェームズ修一 ナカノ, ジェームズ シュウイチ

書誌事項

トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み

中野ジェームズ修一 [著]

山と溪谷社, 2026.1

タイトル別名

トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み : 筋トレ&ストレッチより重要なこと

タイトル読み

トップ アスリート モ ジッセン スル スゴイ ダツリョク ノ シクミ

注記

表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)

その他のタイトルはブックジャケットによる

参考・引用文献: p262

内容説明・目次

内容説明

プレッシャーに弱い人、疲労が抜けない人、コンディションが安定しない人。大学駅伝強豪チームのトレーナーが説く脱力の最新科学。パフォーマンスの壁を打ち破り、最高の成果を生み出す。

目次

• 第１章　心身のコンディションを良好に保つ「ＲＴＲバランス」
• 第２章　心の緊張が身体のパフォーマンスを下げる
• 第３章　心をリラクゼーションに導く方法
• 第４章　脱力の効果を支える体幹の安定
• 第５章　四肢の脱力で自在に動く身体づくり
• 第６章　最高のリカバリーで身体全身をリラックス

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BD14216590
• ISBN:
  • 9784635490771
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 263p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
  • NDLC : FS13
• 件名:
  • BSH : トレーニング
  • NDLSH : トレーニング(スポーツ)