腸疲労 : 40代から必要な消化・吸収の新習慣
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腸疲労 : 40代から必要な消化・吸収の新習慣
KADOKAWA, 2025.12
- タイトル読み
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チョウヒロウ : 40ダイ カラ ヒツヨウ ナ ショウカ キュウシュウ ノ シンシュウカン
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
その「腸活」、ちょっとだけ古いかもしれません！あなたの「ヨーグルト腸活」はなぜ効かない？「量」と「場所」のミスマッチが招く腸活の悲劇。その「空腹感」は胃腸が健康な証！？それとも病気の前触れ？腸内細菌が住む“お花畑”を荒らすものの正体とは？近い将来、日本人の死因第１位になる！？忍び寄る大腸がんの不都合な真実！最新の医学情報を元に、腸と健康の関係性を徹底解説。見た目年齢はごまかせても、内臓は確実に衰えている！１０万人の腸を診てきた専門医が教える、疲労や免疫、ストレスや性格までを司る、腸内細菌のパワーを回復させる方法。
目次
- 第１章 最近じわじわと増えている！「腸疲労」とは何か？（最近、カルビを食べるのがしんどい…気になる４０歳からの胃腸事情；その空腹感は健康？それとも病気？「消化が良い」の誤解を知っておく ほか）
- 第２章 「腸疲労」を改善する食習慣、たった２つの鉄則（「腸漏れ」を防ぐのもタンパク質、とはいえ肉を食べるのが正解か？；腸漏れを塞ぐ“最強の助っ人”、ビタミンＤの威力を知っておく ほか）
- 第３章 これは何かのサイン？腸の気になる症状が語ること（便秘の新常識！薬に頼る前に知るべき、腸を蘇らせる「朝活」；最強の排便スイッチを朝、起動させる４０歳からの「腸のリズム」トレーニング ほか）
- 第４章 ４０代からの健康は「腸活」から始まる（近い将来、日本人の死因第１位になる！？忍び寄る大腸がんの不都合な真実！；「カメラは苦しい」は、もう過去の話 専門医が本音で語る「内視鏡検査」の最前線 ほか）
「BOOKデータベース」 より
