自律神経と腸活が健康のキーワード
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自律神経と腸活が健康のキーワード
（ヤマケイ文庫, . 病気の9割は歩くだけで治る! ||ビョウキ ノ 9ワリ ワ アルク ダケ デ ナオル ; PART3）
山と溪谷社, 2025.11
- タイトル読み
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ジリツ シンケイ ト チョウカツ ガ ケンコウ ノ キー ワード
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注記
2023年刊の内容の一部を加筆して文庫化
内容説明・目次
内容説明
健康の要・自律神経と腸活は「歩く」がいちばん。歩行習慣が感染症に負けない体をつくる。
目次
- １章 歩く健康、忘れていませんか？
- ２章 自律神経を意識しよう―自律神経が全身の不調を招く理由
- ３章 コロナ後遺症もワクチン後遺症も自律神経の不調
- ４章 腸の健康を意識しよう―腸活は脳にも効く
- ５章 自律神経も腸も歩くだけで整う
- ６章 自律神経も腸も整い、幸せになる習慣
「BOOKデータベース」 より