眠れないあなたに
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眠れないあなたに
（小学館文庫, ま7-3）
小学館, 2025.12
- タイトル読み
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ネムレナイ アナタ ニ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
2023年刊の加筆・修正
内容説明・目次
内容説明
人間関係、仕事、お金、将来…。いったいどうすればいいのか、どうすればよかったのか。夜、ベッドに入った時に甦ってくる悩みの数々。「この本は、日々、眠れないことで悩んだり苦しんだりしている多くのみなさんに、ぼくが気づいたよく眠るために役に立つ、ちょっとした考え方や意識、その方法などをまとめた一冊です」。日本人の約５人に１人が不眠に悩んでいる現在、人気エッセイスト松浦弥太郎さんがあなたに贈る、こころを休ませて眠るためのコツ４４。「読んでから夜が怖くなくなりました」との声多数のベストセラーが、待望の文庫化！
目次
- １ まずはこんなふうに
- ２ ストレスとは仲良く
- ３ 逃げること逃げないこと
- ４ 考えるという旅を楽しもう
- ５ 人間関係にとらわれない
- ６ 「知る」ではなく「わかる」を
- ７ 孤独を恐れない
- ８ これでぐっすり眠れます
「BOOKデータベース」 より