すっきり自力整体
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書誌事項
すっきり自力整体
ダイヤモンド社, 2025.10
- タイトル読み
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スッキリ ジリキ セイタイ
並立書誌 全1件
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すっきり自力整体 / 矢上真理恵著 ; 矢上裕監修
BD13713454
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すっきり自力整体 / 矢上真理恵著 ; 矢上裕監修
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
監修: 矢上裕
内容説明・目次
内容説明
３分ですぐできる「デトックス」！たまった「５つの老廃物」を一瞬で流す！肩コリ、腰痛、便秘、冷え性、不眠、猫背、生理痛。たっぷり５４分、動画つき！
目次
- １ 自力整体“すっきり”の秘密（モヤモヤの正体は「５つの老廃物」の滞り；老廃物を流すカギは「経絡」のめぐりにあり！；陰・陽をバランスよくほぐすからめぐりアップ！ ほか）
- ２ 今すぐすっきり！症状別ワーク（はじめる前に 効果を高める７つのポイント；腰痛・坐骨神経痛；股関節痛 ほか）
- ３ 動画つき ほぐれて、ゆるんで、熟睡できる！すっきりショートレッスン（レッスンの内容と効果的におこなうヒント；骨格のゆがみ調整；肺経・小腸経・心経ほぐし；大腸経・三焦経・心包経ほぐし；腎経・膀胱経・脾経・胃経・肝経・胆経ほぐし）
「BOOKデータベース」 より
