高尾美穂流生き方ガイド体も心もいい感じ : 今日も一日ご機嫌で
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高尾美穂流生き方ガイド体も心もいい感じ : 今日も一日ご機嫌で
清流出版, 2025.12
- タイトル読み
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タカオ ミホ リュウ イキカタ ガイド カラダ モ ココロ モ イイ カンジ : キョウ モ 1ニチ ゴキゲン デ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
年齢を重ねて、そろそろ私たち、自分のいたわり方、心の守り方、気持ちの盛り上げ方、人とのいい距離感を知っておきたいもの。まあまあ幸せって、結構幸せ、だから。
目次
- １ 変わる体のこと 体の悩みからアプローチする（「なんとなく調子が悪い」を言語化する；体年齢は現状維持をめざす ほか）
- ２ 心模様のこと 揺れる心の整え方（イライラする時は物事を整理し休息する；尽くすことに疲れを感じたら自分のために生きていいのサイン ほか）
- ３ 人とのこと、物とのこと 改めてつき合い方を考えてみる（「なんだか疲れたな」と思ったら；きょうだいでも、理解できないことはあるもの ほか）
- ４ 自分を守ること 気持ちを軽く楽にする視点をもつ（「めんどうくさい」を優先してみる；マイナス思考の捨て方を知っておく ほか）
- ５ 高尾美穂流＊優しい暮らし方 大切にしている習慣たち（空を見上げること；自分の快適習慣で日々を過ごす ほか）
「BOOKデータベース」 より