思いたったら体力づくり : 短時間でムリなくできる
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思いたったら体力づくり : 短時間でムリなくできる
（Big fresh tomato）
大修館書店, 1986.3
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オモイタッタラ タイリョクズクリ : タンジカン デ ムリナク デキル
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思いたったら体力づくり : 短時間でムリなくできる / 窪田登著
BN12068459
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思いたったら体力づくり : 短時間でムリなくできる / 窪田登著
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Description
本書は、なまけ人間と多忙人間を対象に、これならやれるといった体操ばかりをとりあげてみた。トレーニングは、改めて体操着を着てやるものではない。テレビを見ながらでも、机に向かっていても、風呂に入りながらでも、散歩をしながらでも、あるいは通勤途上でも、だれにでも短時間にやれるものである。
Table of Contents
- こんな方法では命を縮める—まちがいだらけの体力づくり・健康法
- 健康生活のすすめ—ムリなくできる体力づくり
- こんなに簡単な体力づくり—なまけ者でもこれならやれる
- ３カ月で体を変える—驚くほどの体力をつける
- 運動を長続きさせるコツ—三日坊主はこうして克服する
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