女性のためのフィットネス・スポーツ

著者

• 武藤, 芳照 ムトウ, ヨシテル
• 高本, 美和子 タカモト, ミワコ
• 谷口, 有子 タニグチ, ユウコ

書誌事項

女性のためのフィットネス・スポーツ

武藤芳照, 高本美和子, 谷口有子著

築地書館, 1987.10

タイトル別名

Fitness sports for women

タイトル読み

ジョセイ ノ タメノ フィットネス スポーツ

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• 女性のためのフィットネス・スポーツ

  1987

  NDLデジタルコレクション

  限定公開

内容説明・目次

内容説明

健康美人で素敵な女性になるために。食事抜きの無理なダイエットは要注意。美しくやせるにはエアロビクスが大切です。女性にとってのスポーツをやさしく解説しました。

目次

• １　女性とスポーツ（女性スポーツの広がり；女性の体力の特徴）
• ２　スポーツの効果（からだへの効果；こころへの効果）
• ３　年齢に合わせたスポーツのしかた（年齢とともに変化するからだ；年齢に合せたスポーツのしかた）
• ４　スポーツのプログラム（スポーツの基本；エアロビクスのしかた；筋力トレーニングのしかた；ストレッチングのしかた；女性のためのスポーツウェア）
• ５　女性のスポーツ障害（外科的スポーツ障害；内科的スポーツ障害）
• ６　女性のスポーツの誤解と疑問（妊娠・出産とスポーツ；更年期障害とスポーツ；やせるためのスポーツ；太るためのスポーツ）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BN01461161
• ISBN:
  • 4806745561
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 213p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 781
• 件名:
  • BSH : スポーツ