山登りのための体力トレーニング

著者

• 窪田, 登 クボタ, ノボル

書誌事項

山登りのための体力トレーニング

窪田登著

ベースボール・マガジン社, 1987.7

タイトル読み

ヤマノボリ ノ タメノ タイリョク トレーニング

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• 山登りのための体力トレーニング

  1987

  NDLデジタルコレクション

  限定公開

内容説明・目次

内容説明

本書は内容的には山登りが主体の体力トレーニングとなっている。しかしアウトドア・スポーツが盛んになった今日、たとえばバック・パッキングや渓流釣りなどのようなスポーツを、よりエンジョイしたい人たちにとっても、本書は十分に活用でき得るものと自負している。

目次

• キミは体力に自信があるか
• 筋力を強化するアイソメトリックス
• ペアで行うアイソメトリックス
• 筋力を強化するアイソメトニックス
• ペアで行うアイソトニックス
• スタミナをつけるトレーニング
• 総合的な体力をつけられるサーキット・トレーニング
• 柔軟性を養うトレーニング
• 敏捷性と平衡性を養うトレーニング
• いつでもできる体力トレーニング

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BN02383868
• ISBN:
  • 4583026455
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 220p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC8 : 786.1
  • NDLC : FS41
• 件名:
  • NDLSH : 登山
  • NDLSH : 体育
  • BSH : トレーニング