さあ!運動しよう

著者

• 村田, 広光 ムラタ, ヒロミツ

書誌事項

さあ!運動しよう

村田広光著

時事通信社, 1988.4

タイトル読み

サア ウンドウ シヨウ

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• さあ!運動しよう

  1988

  NDLデジタルコレクション

  限定公開

内容説明・目次

目次

• さあ！体を動かしてみませんか（散歩・速足；ジョギング；水泳；サイクリング）
• 身近な体力づくり
• 部位別強化法（肩・首・腕・指の運動；ふくらはぎ・ひざ・足首・股・大腿筋の運動）
• ストレッチング
• 腰痛を防ぐコツ
• 疲労回復法と自己管理（疲れたと感じたら；バランス健康法；ちょっと変わった回復法；プロ野球選手に学ぶ；応急手当の五原則ＲＩＣＥＤ）
• 食べ物健康法（砂糖と脂肪は健康と運動の敵；アルカリ食品をとろう；プロ選手の食べ物健康法）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BN02611022
• ISBN:
  • 478878811X
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 220p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 780
  • NDLC : FS11
• 件名:
  • NDLSH : スポーツ
  • NDLSH : 体力